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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。